« Les enfants soulèvent des problèmes pour le couple qu'ils doivent résoudre dans le meilleur intérêt de l'enfant », explique Elisabeth Shaw, PDG de Relations Australia NSW.
« Par exemple, ils pourraient pleurer la perte de la relation et essayer activement de réunir les parents. L'un ou l'autre pourrait refuser d'aller dans l'autre maison. Cela peut jouer sur les problèmes du couple.
Pour Beth, dont la thérapie ne concernait qu'elle et son ex-mari, le psychologue a commencé leur première séance conjointe en leur demandant de rédiger une liste des domaines qu'ils souhaitaient améliorer.
« Nous étions tous les deux d’accord sur la nécessité d’améliorer la communication… Et je voulais travailler à fixer des limites », dit-elle.
La communication est probablement l’un des principaux points de friction lors d’une séparation avec des enfants, ajoute Green-Arndt. « Les gens ne savent pas comment ils veulent communiquer, et la communication provoque beaucoup de stress. »
Une suggestion que Beth et son ex-mari ont trouvée particulièrement utile était d'utiliser une application de coparentalité qui rationalise la communication en un seul endroit central.
« Des applications telles que CoOperate ou Our Family Wizard offrent une variété d'avantages, notamment des calendriers partagés afin que les modalités de garde des enfants ou les modifications apportées aux modalités puissent être négociées via l'application », explique Green-Arndt.
Beth et le thérapeute de son ex-partenaire ont également suggéré une stratégie de communication coparentale commune : communiquer de manière polie et professionnelle. «Ces choses ont aidé à atténuer la douleur et à calmer notre relation», dit Beth.
Les problèmes de communication sont l’un des aspects les plus importants de la thérapie coparentale.Crédit: iStock
Pour Daniel et Stephanie, basés à North Sydney, qui se sont séparés en 2022 en raison de différences irréconciliables, des styles parentaux opposés ont créé des conflits et ont entravé leur capacité à coparentalité efficacement.
« Une fois que notre relation a commencé à se dissoudre et surtout après que nous nous sommes séparés, lorsque nous étions soumis à tant de stress, nos styles parentaux se sont affrontés et nous aussi », explique Stephanie.
Constatant l’impact du conflit sur leurs trois enfants âgés de 12, 9 et 6 ans, Daniel et Stéphanie ont réalisé qu’ils avaient besoin d’un soutien professionnel.
« Une de mes amies qui avait suivi une thérapie de coparentalité avec son ex-mari et qui avait trouvé cela bénéfique me l'a suggéré », explique Stéphanie.
«J'en ai ensuite parlé à Daniel qui a convenu que cela valait le coup. Nous avons donc pris rendez-vous avec un thérapeute de la même clinique environ quatre mois après notre séparation.»
Aborder une thérapie de coparentalité avec votre ex n'est pas toujours simple, explique Green-Arndt, qui suggère de se concentrer sur votre enfant et d'éviter les reproches tout au long du processus.
« Il peut être utile de proposer quelques options sur les personnes que vous pourriez utiliser et de suggérer un essai de trois séances, par exemple », ajoute-t-elle.
Les cinq premières séances conjointes de Stéphanie et Daniel se sont déroulées tous les quinze jours. Ils les ont aidés à établir un plan de communication clair et à développer des stratégies efficaces pour coparentalité avec différentes personnalités et styles parentaux.
« Cela a contribué à atténuer le conflit », explique Stéphanie.
C'est l'un des plus grands avantages de la thérapie coparentale, explique Green-Arndt : « Elle est particulièrement utile pour les parents qui ont des conflits fréquents et des styles parentaux différents… Elle aide en améliorant les compétences en communication et en discutant autour de leurs espoirs et valeurs communs qui avec lesquels ils veulent élever leurs enfants.
Au cours des mois suivants, Stéphanie et Daniel ont utilisé le soutien et les stratégies fournis pour faire face aux ajustements et aux changements majeurs de leur famille, y compris les modalités de vie de leurs enfants dans deux maisons.
« Ce problème courant peut nécessiter la définition de rôles clairs afin que chacun reste dans sa voie et que les limites ne soient pas dépassées, de sorte qu'il n'y a pas de période recommandée définie pour la participation des coparents », explique Green-Arndt.
Bien que Stéphanie et Daniel aient participé à des séances mensuelles au cours de l'année suivante, il n'y a pas de nombre recommandé de séances à entreprendre.
« Cela peut prendre une à trois séances au départ, selon l'ampleur des besoins et la mesure dans laquelle le couple le considère comme utile », explique Shaw. «Ils peuvent ensuite revenir et sortir de temps en temps à mesure que des problèmes surviennent.»
Pour Beth et son ex-mari, c'est ce dernier.
« Mon ex-mari m'a dit il y a environ une semaine qu'il voyait quelqu'un… nous avons pris rendez-vous avec notre thérapeute pour déterminer comment procéder pour la présenter », dit-elle.
« Peut-être qu'un jour nous n'aurons plus besoin de l'aide d'une personne extérieure, mais nous n'en sommes pas encore là. »