Nous avons juste besoin de sourire, de dire «Merci beaucoup, vous êtes très gentil» – et acceptez gracieusement, conseille-t-elle. « Ne brossez jamais l'invitation, à moins que vous ne vouliez pas vous asseoir. Dans ce cas, dites toujours: » Merci pour votre aimable geste « . Être courtois fait que l'autre personne se sentait – et nous fait nous sentir bien aussi. »
Vous portez du noir à mur. Après tout, les seules invitations que vous obtenez sont les funérailles
Il arrive un moment dans la vie où les invitations de mariage se dessèchent, les bébés dont vous avez participé les baptons qui vous ont déjà assisté ont quitté la maison – et le nombre d'annonces de funérailles devient suspecte.
Il n'est donc pas étonnant que la plupart d'entre nous gardent une tenue noire intelligente de haut en bas dans la garde-robe.
Mais alors que certaines personnes peuvent réussir le noir de la tête aux pieds, la plupart d'entre nous finissent par avoir l'air un peu poussiéreux, dit Lucinda Chambers, ex-Vogue Directeur de mode et co-fondateur de Collagerie.com.
« Lorsque vous atteignez un certain âge, vous vous sentez plus vulnérable, et il y a une nervosité définitive qui se glisse – vous avez peur de toute affichage d'individualité, d'extravagance ou d'idiosyncrasie. Le noir est une ornière très facile à tomber parce que vous pensez que cela va avec tout.
L'auteur et diffuseur Hunter Davies, 89 ans, est plus définitif: «Personne de plus de 70 ne devrait porter du noir ou du gris. Je ne porte que maintenant des vêtements en rose, jaune, vert, bleu – généralement en même temps.»
Porter du noir de la tête aux pieds est tentant, mais mélangez-le avec de la couleur.Crédit: Getty Images / Istockphoto
Le doc vous dit que la douleur mystérieuse «n'est que l'usure»
Cela peut ressembler à un glas de la mort lorsque vous mentionnez un nouveau symptôme au médecin généraliste et ils disent sansté: «Oui, ce sera juste comme ça à partir de maintenant». Mais ne les croyez pas – il n'est jamais trop tard pour entrer en forme.
Nos corps sont équipés d'une capacité de restauration incroyable. «L'activité physique la plus préservant la santé que vous pouvez faire est l'entraînement en résistance car la perte musculaire (sarcopénie) est à la fois une caractéristique et un moteur du vieillissement et des maladies liées à l'âge», explique le Dr Nathan Curran de la Reborne Longevity Clinic de Londres.
«Et le muscle squelettique aidera non seulement à prévenir les chutes – il protège également vos os de l'ostéoporose, ce qui peut entraîner des fractures après une chute. Environ une personne sur 10 avec une fracture de la hanche meure dans un mois – et environ un sur trois meurent dans un an.»
Vous vieillissez peut-être, mais vous n'avez pas à accepter toutes ces douleurs et douleurs.Crédit: istock
C'est également une police d'assurance pour ralentir la neurodégénérescence et la démence, ajoute-t-il.
«Il existe des liens très intéressants entre la perte de volume cérébral – en particulier dans l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire – et de la sarcopénie (perte d'âge de masse musculaire, de force et de fonction). Il n'y a pas de combinaison de médicaments qui se rapproche à distance de faire correspondre l'exercice pour offrir des avantages complets pour la santé du cerveau.»
Le mugshot sur votre laissez-passer de 60 ans et plus est épouvantable mais vous avez abandonné
Avoir 60 ans est une étape importante pour de nombreuses raisons – et bien qu'il soit utile de savoir que vous êtes désormais admissible à des voyages subventionnés, ce seul fait est suffisamment déprimant. C'est avant même que vous ne preniez la photo d'accompagnement. Essayez de vous parvenir à votre meilleur – mais ne vous prenez pas trop dur si l'image finit par ressembler à un mugshot, conseille Lucinda Chambers.
«Vous allez regarder cette photo pendant les 20 prochaines années, donc vous pourriez aussi bien avoir l'air gai. Cela dit, le mien ressemble Prisonnier: bloc cellulaire H… «
D'une manière générale, nos experts disent qu'il est important de glamour – et de rails contre la mort de la lumière.
L'expert en relations publiques Fiona Harrold dit: «Il s'agit de l'estime de soi. Parce que si vous ne vous souciez pas de votre apparence, comment les autres vont vous respecter?
Le journaliste vétéran Virginia Ironside est d'accord: «Je connais beaucoup de gens qui disent« je suis vieux – je peux me laisser partir ». Mais c'est fatal. Vous devez toujours être propre, avoir vos cheveux beaux, essayez de rester raisonnablement mince. Gardez vos normes levées – mangez à une table, changez vos feuilles toutes les deux semaines.»
Vous demandez que de la musique soit refusée dans un restaurant ou d'avoir des « assiettes réelles ''
Il est très fogey-ish pour se plaindre de musique forte, de minuscules assiettes de partage – ou de manger une tuile de toit – explique Jennifer Sharp, ancienne rédactrice en chef du restaurant de Bazar de Harper.
Elle aime manger du solo et est fan des tables communes disponibles pour les rendez-vous. «J'aime toutes les petites assiettes bien à prix qui vous permettent de parcourir le menu sans se ruiner.»
La régularité, croit-elle, est l'ennemi de la vie. «La façon la plus simple de rester jeune est d'être curieux. Je ne pense jamais que je sache tout – que ce soit de la nourriture, de l'art ou des films ou de la politique. Restez ouvert à de nouvelles expériences et opinions. Dites oui aux choses.»
Un changement est aussi bon qu'une fête quand il s'agit de manger.Crédit: Images getty
Avec un collègue de 26 ans, vous êtes mortifié pour être confondu avec leur grand-mère
C'est suffisamment mortifiant pour écouter les conversations que vos collègues plus jeunes ont – mais être confondu avec l'un de leurs grands-parents lorsque vous avez sauté ensemble est encore pire.
Mais il n'y a aucune honte à être appelé pour votre âge, explique la poète et auteur Sarah-Jane Lovett. Nous devons nous délecter du fait qu'être une grand-mère ou un grand-père moderne est quelque chose à célébrer.
Lovett, une grand-mère de deux qui écrit maintenant un livre intitulé Les journaux Glammainsiste: « Nous sommes des dieux et des déesses en quelque sorte, les anciens qui apportent une perspicacité et une sagesse à donner aux jeunes. L'astuce consiste à créer un champ de force de magie, sous-tendu avec un air ferme mais gentil de groovness. De toute évidence, personne ne veut être annulé pour faire la mauvaise chose – mais les grands-mères sont brillantes pour repérer les champs de mines diplomatiques et les circonsir avec les aplomb. »
Vous coupez vos propres cheveux – sans même regarder dans un miroir
La décision de devenir grise ou non est sans importance (il suffit de regarder les super-agents Helen Mirren et Andie MacDowell). Mais une coupe nette peut décoller des décennies – alors continuez à investir dans le rendez-vous de ce coiffeur.
Superager Helen Mirren en janvier de l'année dernière, alors âgée de 78 ans.Crédit: Jordan Strauss
«Je crois fermement que les femmes peuvent embrasser de nouveaux styles à tout âge», explique la coiffeuse célèbre Dar Barot. «Il s'agit de faire ce premier pas et d'être ouvert à la transformation. Lorsque les cheveux obscurcissent votre visage, il peut masquer des caractéristiques telles que les sourcils de forage, les beaux yeux, les pommettes définies, une forte mâchoire – et surtout le décolleté et les épaules, qui sont cruciaux pour créer une apparence jeune.
Et les hommes ne devraient pas non plus être complaisants – les sourcils hirsutes, les poils de nez négligents et un mauvais peigne sont des émissions. «Mon propre bugbear est la coupe de cheveux de fondu – raccourcissant les cheveux sur les côtés et à l'arrière de la tête, avec des cheveux plus longs sur le dessus – pour les hommes plus âgés», explique Barot. « Il ressemble à un chapeau plutôt que d'améliorer leurs fonctionnalités. C'était aussi la coiffure préférée d'Hitler, alors soyez averti. »
Vos enfants adultes ne vous font pas confiance à leurs précieux enfants
Vous les avez peut-être élevés – mais lorsque vos propres enfants ont des bébés, cela peut conduire à des moments gênants où il devient clair, ils ne veulent pas faire confiance à leur précieux paquet avec vous.
«Lorsque votre progéniture bien-aimée et leur partenaire vous disent la nouvelle réflexion sur la grossesse, l'accouchement ou l'éducation des enfants qu'ils ont glané dans leur groupe ante-natal ou sur Instagram, écoutez, restez silencieux et n'exprimez pas une opinion», explique Lovett. «S'ils se manifestent lyriques sur l'encapsulation du placenta, n'utilisez pas le mot« ridicule »ou la phrase« nous n'avons pas fait ça de ma journée ». Il suffit d'avaler et de dire:« Cela semble génial ».
«Personne ne veut entendre parler des âges sombres – c'est-à-dire avant 1990 – et personne ne reconnaît jamais que vous avez vécu cette expérience vous-même. Comprenez que vous, jusqu'à ce que vous n'ayez pas réprimé les compétences de vie que vous avez acquises et les utilisez avec de la dignité de Steely – Empathy, en écoutant bien pour tout le monde. de ce que nous faisions.
Vous regardez Rolling News 24/7 et Rail contre les injustices de la vie moderne
Ok, donc il y a une sitcom entière – Un pied dans la tombe – Dédié au phénomène des hommes qui devient plus grincheux à mesure qu'ils vieillissent. Mais alors que Victor Meldrew a peut-être été un peu un vieux curmudgeon, il a certainement essayé de se tenir occupé quand il ne criait pas à la télévision.
«Lorsque vous êtes passivement assis devant la télévision, peu de choses se passent là-dedans», explique le professeur Kieran Clarke, 73 ans, professeur émérite de biochimie physiologique à l'Université d'Oxford.
«La concentration est vraiment bonne pour votre cerveau», dit-elle. «Les puzzles maintiennent les connexions et les électriques en cours. Vous vous concentrez tout le temps, et les connexions synaptiques entre les neurones fonctionnent correctement.»
Vous êtes seul mais préfèrez suspendre une fosse de crocodile que d'utiliser des applications de rencontres
Le défi le plus difficile de la vieillesse est probablement de trouver un nouveau partenaire si vous avez été frappé par la mort ou le divorce. La tentation est de fermer la boutique à de nouveaux admirateurs – mais cela ignorerait le fait qu'il y a une scène de rencontres très ultérieure plus tard.
«Les rencontres sont entièrement sur l'état d'esprit. Si vous êtes ouvert à de nouvelles expériences et à rencontrer les autres, et que vous êtes facile à approcher, vous attirerez naturellement le bon type d'attention», explique Niloufar Lamakan, 66 ans, dont le nouveau roman Vieilli à la perfection Aborde plus de 60 rencontres à l'aide d'applications, ainsi que d'autres façons plus aventureuses de rencontrer de nouveaux partenaires potentiels.
« Être conseillé de trouver un passe-temps peut ressembler à un cliché, mais c'est un excellent moyen de faire quelque chose que vous aimez et d'augmenter vos chances de rencontrer quelqu'un. Cependant, si vous êtes heureux d'être célibataire, profitez de la liberté et trouvez votre propre tribu pour profiter de la vie aux côtés. »