Les meilleures notes pour… Les framboises, l’avocat, le concombre et le houmous, ainsi que la petite quantité de légumes à salade dans les hamburgers. Et si c’était un bon kombucha, avec des probiotiques vivants, c’était un bon choix de boisson.
Si vous continuez à manger comme ça, vous allez… Vous ne remarquerez pas l’impact sur votre santé pendant quelques années, mais cela vous rattrapera. Trop d’aliments ultra-transformés – la restauration rapide, y compris les hamburgers à base de plantes, les boissons gazeuses et les glaces – signifie que même si vous obtenez les kilojoules dont vous avez besoin, vous manquez de nutriments, d’antioxydants et de fibres.
Pourquoi n’essayez-vous pas… Trouver un café pour travailler qui propose des sandwichs complets, des wraps ou des salades. Faites votre propre burger avec de la viande maigre ou végétale, mais choisissez un petit pain complet, ajoutez beaucoup de salade et servez-le avec des frites maison dans leur peau cuites dans de l’huile d’olive extra vierge.
Ethan Jones joue Brad dans Le spectacle d’horreur rocheuxjouant au théâtre Athenaeum de Melbourne jusqu’au 30 juillet.
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