Les adolescents ont réalisé une imagerie par résonance magnétique au début de l’étude, puis six mois plus tard.
« Nous avons constaté que les adolescents dont les mères ont participé au programme présentaient une activation réduite du cortex préfrontal ventrolatéral lorsqu’on leur demandait de réguler leurs émotions dans l’IRM, alors que l’autre groupe ne le faisait pas », explique Lin.
« Il est important de noter que cette diminution de l’activité cérébrale a été associée à une réduction des symptômes d’intériorisation (symptômes de dépression et d’anxiété, ainsi que des plaintes somatiques, notamment des maux de tête, des douleurs à l’estomac et de la fatigue), ce qui suggère que l’intervention parentale peut conduire à des changements adaptatifs dans le cerveau des adolescents. »
Lin dit que les résultats montrent que le rôle parental influence naturellement le fonctionnement cérébral et que les parents reconnaissant les émotions de leur adolescent, les considérant comme des opportunités de se connecter, ainsi que les acceptant, les validant et les aidant à étiqueter efficacement leurs émotions, sont essentiels pour construire une relation solide avec votre adolescent.
Alors que les enfants aspirent souvent à plus d’indépendance par rapport à leur famille à l’adolescence, le directeur du Raising Children Network, Derek McCormack, affirme que les adolescents ont autant besoin du soutien de leurs parents et de leur famille que lorsqu’ils étaient plus jeunes.
« Les parents restent une source de soins, de soutien émotionnel, de sécurité et de sûreté pour les adolescents, ainsi qu’une aide pratique et financière, (et) les adolescents souhaitent toujours que leurs parents s’impliquent dans leur vie – même si leur attitude ou leur comportement peut parfois envoyer un message différent. »
Et la communication est la clé de tout cela, explique Christabel Walkley, chef d’équipe de coachs parents chez ReachOut.
« Une communication ouverte et continue est un excellent point de départ pour établir une relation solide avec votre adolescent », dit-elle.
«Cela peut aider votre adolescent à se sentir entendu et également à se sentir en sécurité pour s’ouvrir à vous lorsqu’il a besoin de soutien.»
Walkley dit que cela peut souvent être mieux réalisé dans des contextes décontractés, comme des promenades en voiture ou en faisant quelque chose ensemble, comme cuisiner, car ces paramètres les aident à se sentir plus à l’aise et à l’aise.
De plus, il est également important de ne pas porter de jugement.
« Adopter une approche curieuse et sans jugement dans les conversations peut accroître le sentiment de sécurité de vos adolescents dans ces conversations, ce qui peut signifier qu’ils s’ouvrent à vous plus souvent », explique Walkley.
Maman Kellie Richardson est d’accord.
«Je pense qu’il faut avoir un esprit très ouvert», dit-elle. « Oui, il y a beaucoup de choses qu’ils vous diront qui vous choqueront complètement, et vous auriez aimé ne jamais le savoir. Mais je pense que vous devez simplement avoir un esprit très ouvert, être assez compréhensif, nourrir et aussi les guider pour qu’ils fassent des choix positifs. «
Pour la fille de Richardson, Abigail, l’approche sans jugement de sa mère la met à l’aise pour partager ce qui se passe dans sa vie.
« Elle est très aimante et compréhensive. Elle est la première personne à qui j’appelle ou que j’envoie un message », dit Abigail.
« Je lui raconte tout ce qui se passe à l’école, dans les pom-pom girls et dans mes groupes d’amis. Nous parlons tout le temps et je lui dis tout ce que je ressens parce qu’elle écoute ce que j’ai à dire et ne juge pas. »
Abigail dit que sa mère, validant ses émotions et la soutenant, l’aide à résoudre les problèmes qui surviennent dans sa vie.
« Ma mère m’aide à résoudre tous mes soucis et problèmes. Elle me donne des conseils et m’aide à avoir la confiance nécessaire pour dire quelque chose si je ne suis pas contente. »
Les adolescents dont les mères ont participé à l’étude étaient mieux à même de réguler leurs émotions.Crédit: iStock
Cette approche peut être particulièrement utile pour soutenir les adolescents alors qu’ils traversent certains des défis courants inhérents à cette étape de la vie, tels que les problèmes d’amitié, les relations amoureuses, les couvre-feux et le temps passé devant un écran, explique le Dr Luke Martin, porte-parole clinique de Beyond Blue.
Martin dit également qu’en tant que parent, il est important de comprendre ses propres émotions à travers ces périodes parfois remplies de tension.
« Ce sont les endroits où le besoin d’indépendance d’un adolescent peut entrer en conflit avec l’instinct d’un parent à assurer sa sécurité », explique-t-il. « C’est un territoire délicat, mais la première étape consiste à réguler vos propres émotions avant de réagir. Lorsque vous êtes calme, vous pouvez approcher avec curiosité au lieu de contrôler – et cela change tout le ton de l’interaction. »
Bien que Richardson affirme qu’elle n’a pas eu beaucoup de défis majeurs à surmonter pour aider ses adolescents à surmonter, elle est convaincue que grâce à la force de ses relations avec ses trois enfants, ils peuvent tout surmonter.
« Je dis toujours à mes enfants ‘nous sommes dans le même bateau. Quoi qu’il en soit, je serai toujours votre mère et je serai toujours là pour vous’. »