De nombreux gastro-entérologues ont longtemps mis en garde contre les toilettes pendant des périodes prolongées. Les auteurs de l'étude disent «s'asseoir sur un siège de toilette standard, sans aucun soutien au plancher pelvien, augmente de manière disproportionnée la pression dans les coussins hémorroïdiens. Comme cette pression persiste au fil du temps, ces coussins peuvent devenir engorgés et ainsi se développer en hémorroïdes appréciables.»
La plupart des personnes interrogées dans le cadre de l'étude ne réalisaient pas que leurs téléphones prolongeaient leurs visites de toilettes, soulignant un écart entre la perception et le comportement réel.
Que sont les hémorroïdes?
Les hémorroïdes sont des veines gonflées ou enflammées situées dans l'anus et le rectum inférieur et peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment la grossesse, la consommation de fibres faibles, la constipation chronique ou la diarrhée et en surpoids. Bien qu'ils ne soient pas cancéreux, les hémorroïdes peuvent être inconfortables, douloureuses et sont parfois accompagnées de saignements.
Et le traitement non chirurgical de la maladie est coûteux. Les recherches de 2014 aux États-Unis ont révélé qu'environ 1,4 million de personnes assurées par leurs employeurs ont demandé des soins hémorroïdes cette année-là, coûtant 770 millions de dollars (1 117 000 $). Et près de la moitié des personnes de plus de 50 ans auront des hémorroïdes à un moment donné de leur vie, rapporte Johns Hopkins Medicine.
L'Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales recommande de maintenir un régime riche en fibres, de rester hydraté, de faire de l'exercice régulièrement et d'éviter de longues périodes de s'asseoir sur les toilettes pour aider à réduire le risque.
Un régime riche en fibres améliorera la motilité gastro-intestinale.Crédit: Images getty
Quelles mesures pouvez-vous prendre pour prévenir les hémorroïdes?
Jessica D. Dahmus, professeur adjoint de médecine au Penn State College of Medicine et gastro-entérologue chez Penn State Health qui n'était pas impliqué dans l'enquête, a déclaré qu'elle recommande à ses patients de passer seulement cinq à 10 minutes sur les toilettes et d'éviter d'apporter leurs téléphones portables dans la salle de bain.
Elle a également déclaré que l'augmentation des fibres d'une personne peut aider à minimiser la constipation, ce qui peut empêcher la tension qui peut entraîner des hémorroïdes.
L'apport quotidien recommandé est de 25 grammes pour les femmes et de 30 grammes pour les hommes, mais la plupart des Américains échouent, a déclaré Dahmus.
Recherche publiée en 2017 de la American Journal of Lifestyle Medicine Trouvé qu'environ 5% de la population répond à l'apport quotidien recommandé par les fibres.
Les experts disent que les aliments riches en fibres comprennent des haricots, des lentilles, des grains entiers, des baies et des légumes verts à feuilles, ce qui peut aider à adoucir les selles et les selles, réduisant la pression sur les veines rectales.
Washington Post