Lorsqu’il s’agit de questions de cœur, les plus gros problèmes ont parfois les solutions les plus simples. Aujourd’hui, les célibataires comme les couples sont aux prises avec le même problème : le manque d’efforts.
Malgré de nombreuses célébrités contemporaines dont s’inspirer – Travis Kelce tournant sa photo avec Taylor Swift sur son podcast, Tom Holland disant à un groupe d’enfants qu’emmener Zendaya à des rendez-vous est « sa chose préférée à faire » – mais dans le monde réel, les gens sont dans les tranchées, signalant une extinction d’effort.
La poursuite de la « chalance »
Dans le domaine des rencontres, le problème s’est manifesté par la romantisation de la « chalance », qui se traduit par le fait d’être ouvert et honnête à propos de ses sentiments pour quelqu’un et de prendre des mesures qui reflètent ces sentiments. Cet effort comprend des choses simples, comme prendre l’initiative de planifier des dates.
Selon un rapport de 2025 de l’application de rencontres Hinge, propriété du groupe Match, dans une enquête menée auprès de 6 000 de leurs utilisateurs dans le monde, 72 pour cent des femmes ont déclaré qu’elles préféreraient un partenaire qui fait des efforts pour construire une relation significative plutôt qu’un partenaire ayant un revenu plus élevé qu’eux, tandis que 84 pour cent des femmes ont déclaré qu’un rendez-vous bien planifié est plus impressionnant qu’un rendez-vous coûteux.
« De nombreux humains sont épuisés à force de chercher des liens, d’être vulnérables, puis d’être rejetés ; la peur joue un rôle », explique la psychologue clinicienne et coach relationnelle Phoebe Rogers. « Bien qu’il semble y avoir des modèles de genre, certains hommes font également des efforts, cependant, les craintes passées concernant leur rendez-vous peuvent être injustement projetées sur eux. »
Sur les réseaux sociaux, il existe d’innombrables vidéos de personnes – généralement des femmes qui sortent avec des hommes – déplorant des premiers rendez-vous désastreux, leur désillusion à l’égard des rencontres en général et leur exaspération face au fait que les choses ne semblent pas s’améliorer.
Au niveau local, il y a une plainte récurrente selon laquelle les hommes australiens sont particulièrement mauvais pour faire des efforts lorsqu’ils sortent ensemble, un problème qui devient encore plus criant lorsque les gens voyagent à l’étranger.
« Il y a une différence très notable entre la façon dont les hommes sont en Australie et dans d’autres parties du monde », a déclaré l’influenceuse Cassidy McGill dans un récent TikTok. « Les hommes australiens deviennent de plus en plus nonchalants, trop cool pour l’école. Ils n’abordent tout simplement pas les femmes, c’est littéralement une putain d’épidémie.
« La façon dont les femmes ne sont pas abordées en Australie est foutue, et ce ne sont pas seulement les femmes australiennes qui en parlent. Les femmes du monde entier qui viennent en Australie vivent la même expérience. »
C’est un problème que le Dr Lisa Portolan a observé dans ses recherches, qui ont montré l’impact de certains codes sociaux sur la recherche de l’amour. « L’idéal culturel du type australien décontracté, le compagnon qui ne se prend pas trop au sérieux et ne fait pas d’histoires, peut entrer en conflit avec l’intimité romantique », explique Portolan, universitaire et auteur de Amour, intimité et rencontres en ligne.
« La romance nécessite de l’intention, de la vulnérabilité et une franchise émotionnelle. Être décontracté n’est pas la même chose qu’être disponible émotionnellement. »
« Relations effort-écart »
Et le problème n’est pas exclusif aux célibataires. Dans les couples, les gens peuvent devenir complaisants, ce qui entraîne ce que certains appellent une « relation d’effort-écart », qui décrit un couple dans lequel un partenaire s’efforce constamment de montrer à son partenaire qu’il tient à lui, tandis que l’autre ne fait pas le même effort.
« Beaucoup de femmes avec qui je travaille n’ont pas bénéficié d’une communication ni d’efforts clairs et cohérents de la part d’un partenaire », explique Rogers, qui souligne que la dynamique peut être difficile à gérer en raison de facteurs concurrents.
Les femmes sont de plus en plus conscientes de la charge émotionnelle et mentale qu’elles portent dans la relation, ce qui, à son tour, peut créer chez les hommes un sentiment de peur de ne pas être à la hauteur de leurs attentes. « S’il y a de la peur, pourquoi y aurait-il des efforts ? L’effort semble risqué – faire tapis, si seulement vous risquez d’être blessé. »
La recherche a constamment montré que l’effort est corrélé à la satisfaction et à la stabilité relationnelle. Dans une étude de 2014, 8 006 personnes, réparties dans quatre types de couples différents, ont été interrogées : vivant ensemble mais non mariées ; marié pour la première fois; divorcé et vivant avec un nouveau partenaire ; et marié pour la deuxième fois. Ils ont constaté que dans tous les domaines, les couples qui travaillent constamment sur leur relation sont plus heureux et plus en sécurité.
Les travaux du psychologue américain John Gottman, qui étudie la stabilité conjugale depuis plus de 50 ans, disent la même chose : ce sont les petits mots, les gestes et les actes qui vont le plus loin dans la création de relations saines.
« Beaucoup de gens tiennent leur relation amoureuse pour acquise après un certain temps, ils s’attendent simplement à ce que leur partenaire soit là », explique Tanya Koens, thérapeute sexuelle et relationnelle.
« Mais vous devez investir dans cela ainsi que dans le côté intime de votre relation. »
Des petits actes aux grands impacts
Il est facile de se laisser submerger par l’idée que l’effort est un geste romantique excessif, alors que la solution peut être aussi simple que de faire un compliment à quelqu’un, dit Koens.
«Je demande aux gens de se dire une chose gentille chaque jour, et vous ne pouvez pas dire la même chose deux fois», explique-t-elle, ce qui peut être aussi simple que remercier votre partenaire d’avoir promené le chien, rangé le linge ou peut-être dit quelque chose de gentil à propos de son apparence ce jour-là.
« Il s’agit de créer cette douceur entre les gens et cette envie de se tourner l’un vers l’autre plutôt que de s’éloigner quand on est frustré. »
Pour favoriser davantage d’intimité, Koens conseille de trouver de nouvelles façons de se connecter sans devenir trop sérieux. « Parfois, les gens ont peur lorsqu’un nouvel élément est évoqué, mais comment pouvez-vous suggérer de faire quelque chose d’une manière un peu ludique ? Parce qu’il faut aussi vraiment de l’espièglerie pour l’érotisme », dit-elle.
Pour les célibataires, Rogers dit que cela peut être des choses faciles, comme réserver à l’avance, leur demander s’ils ont des exigences alimentaires et s’assurer d’être attentif lorsque vous êtes avec eux.
« Apportez une cohérence générale à votre communication si vous souhaitez faire avancer la relation, il n’est pas nécessaire que ce soit énorme. »