Et si vous ne pensez pas à l’alcool entre dimanche et jeudi, mais que vos poubelles de recyclage font tinter-tincer-crash le jour de la poubelle ? Et si vous comptiez sur une boisson dure pour vous remettre d’aplomb après un long quart de travail ? Si vos récepteurs de dopamine s’allument au son d’un bouchon qui saute, vous cédez à la suggestion de « juste un de plus” puis réveillez-vous avec un solde bancaire négatif et un étranger moyennement laid, vous ne pouvez pas regarder le football sans un rhume, ou vous êtes déçu lorsque votre match Bumble suggère un café au lieu d’un bar à vin?
L’espace entre avoir « un problème avec l’alcool » et « un problème avec l’alcool » se rétrécit au fur et à mesure que vous y réfléchissez.
J’ai arrêté de boire quand je me suis surpris à trop m’amuser trop souvent. Je m’attendais à un malaise quand mes amis tardaient à répondre à mes textos le lendemain, sûr que j’avais dit et oublié quelque chose d’impardonnable, détestant autant la personne que je devenais avec un buzz que la personne que j’étais sobre.
Je n’ai pas eu une goutte en 2020. Lorsque les restrictions se sont assouplies, j’ai soigné mes sodas avec de la chaux et regardé mes amis se déchaîner comme à travers une fenêtre, si conscients de ma sobriété en présence de leurs inhibitions abandonnées. Une fois que j’ai prouvé que je pouvais m’en passer, je me suis laissé boire à nouveau, savourant mon self-control et me pardonnant quand je l’avais perdu. Je vais mieux, mais je vois mes limites s’étirer à nouveau, et je sens une autre pause à l’horizon.
La culture de la boisson est tellement australienne que la sobriété semble réservée uniquement aux personnes dont le plaisir de l’alcool a ruiné leur vie. La dépendance est tellement enveloppée de honte que nous l’ignorons jusqu’à ce que nous n’en puissions plus.
C’est comme si admettre un problème signifiait adopter une solution immédiate, comme si lutter pour identifier vos limites signifiait que vous ne pouviez pas du tout vous livrer, mais ce n’est peut-être pas vrai. Le tout ou rien en mettra beaucoup en échec, une restriction religieuse ne faisant que renforcer la tentation de casser et de se gaver.
Peut-être que pour freiner vos impulsions, vous avez besoin de vous calmer. Peut-être avez-vous besoin d’un mois, deux ou un an pour réévaluer votre relation avec l’alcool. Peut-être exécuterez-vous ce cycle plusieurs fois avant d’apprendre vraiment. Peut-être que, pour l’instant, il suffit d’en être conscient. Vous n’allez pas arrêter – pour un moment ou pour de bon – jusqu’à ce que vous soyez prêt.
J’opte pour des cocktails sans alcool certains soirs, et quand je le fais, je ne rate pas les mardis noirs, ni les inconnus moyennement moches, ni les parchemins de la honte à 16 textos sans réponse et incohérents à mon ex. Je doute que vous le fassiez non plus.
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